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科学防控近视,守护光明未来

2020-06-08

25个全国“爱眼日”,兰碧青少年近视防控科普常识

 

都说:“眼睛是心灵之窗”,拥有一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛,不但能增添容貌美使之更具魅力和风采,而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷,同时也能给青少年带来更多的自信。然而,我国青少年近视人数每年都在增长,青少年视力矫正已到刻不容缓。青少年近视在我国近视发生率快速递增,这种现象主要和大家用眼习惯有关系;

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近视是一种现象和状态,它不是一种疾病。我国5岁以上的人群中,3人中有1人近视。其中普通近视,可控可防,影响因素主要是环境因素。高度近视是特别的一种病理形态,和遗传因素有关。

近视眼给眼睛和生活带来的影响是比较大的,所以一定要改到不良的用眼习惯,医务室提醒同学和家长们多关注用眼健康,平时注意以下几个方面:?

一、连续用眼时间不要过长,每隔1小时左右要休息5分钟。周末看电视和玩手机时间不要超过半个小时。?

二、注意保持正确的读书姿势,双眼离书本的距离约40厘米左右。

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三、书写字时要有充足的光线,不要在强光或太暗的光线下读写。四、不要躺着阅读。

五、不要在非静止状态下阅读,如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。

六、要经常按摩自己额眼部。认真做好眼保健操,穴位准确,动作到位。做好眼保健操能够畅通眼部血液循环,减轻眼疲劳,对于预防近视作用十分明显。?

七、经常参加户外活动,亲近大自然。注意饮食营养,常吃含蛋白质、含VA、含VC、含钙的食物。实验证明在特定的人群中(10-15岁)每天增加40分钟的户外时间,可以降低百分之9的近视,这是最有效的防控方法。

八、每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步检查。确认已患近视,及时到医院配镜,不要到不正规的眼镜店配镜,16岁以下的孩子佩戴软性角膜接触镜要慎重。

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202066日是第25个全国“爱眼日”。

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为贯彻落实好习大大总书记今年4月在陕西考察时对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神,面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学常识,增强学校、学生和家长重视眼健康的意识,兰州市教育局、兰州市科学技术协会,委托兰州地区眼科专家人才工作站邀请国内知名眼科专家为我市青少年举办近视防控科普常识讲座。采取线上专家讲座、线下学生观看的方式进行。现将二维码公布,邀请家长和学生关注“科学防控近视,守护光明未来”线上讲座。通过扫描二维码进行回看。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(关注二维码,进入名师讲堂)

 

 

 

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